Mit navn er Thor Schriver Magnusson, og jeg er har en passion for at hjælpe mennesker med at finde mere ro, balance og glæde i livet.

Jeg er international certificeret coach fra instituttet EmpowerMind med stresscoach som speciale.

Derudover er jeg uddannet journalist, men en usikker branche med skiftende vikariater, arbejdstider og arbejdsopgaver slukkede desværre hurtigt for min passion for mødet med mennesker.

Jeg har som så mange andre oplevet stresssymptomer i større og mindre grad. For mit vedkommende kæmpede jeg i årevis med dårlig søvn og udbrændthed i mit arbejde som journalist.

På samme tid voksede der en mur rundt omkring mig med negative tanker, der bare blev højere og højere. Det kom så vidt, at jeg i en kort periode nærmest havde følelsen af sidde på bunden af en udtørret mørk og kold brønd uden at kunne komme op i lyset igen.

Heldigvis fandt jeg hurtigt en vej op, hvilket først og fremmest indebar at droppe det hektiske, uforudselige liv som journalist. Træde et skridt tilbage, få pusten igen.

Men hvad skulle jeg så?

Jeg har altid været nysgerrig på mennesker og personlig udvikling. Og nu havde jeg lige pludselig alt den tid i verden til at dykke ned i de emner, da jeg ikke havde et arbejde at passe.

Her faldt jeg en dag over en række bøger af Jørgen Svenstrup, der handler om mentaltræning.

Jeg begyndte at praktisere det på mig selv og efterhånden begyndte mine negative tanker at blive vendt til positive. Gradvist begyndte jeg at sove meget bedre, og jeg fik mere overskud. Jeg turde lige pludselig drømme og gå efter det, jeg inderst inde gerne ville.

Jeg fandt ud af, at mødet med mennesker - og det at kunne være med til at gøre en lille forskel for den enkelte - var det der fik gnisten frem i mig.

Det gav mening for mig.

Jeg blev frivillig i headspace, som er et samtaletilbud til unge. Derudover fandt jeg et job som handicaphjælper. Et meningsfuldt arbejde, jeg udfører på nu 6. år.

Jeg startede med et fylde mit arbejdsliv ud med mening dengang, og det er jeg fortsat på lige siden. Det er også derfor du sidder og læser dette, hvor jeg nu er stresscoach og hjælper mennesker med at få et bedre liv.

Faglig baggrund

Jeg er uddannet coach hos Empowermind, som er det eneste sted i Danmark, der tilbyder den internationale ICI-certificering. Det betyder, jeg har fået tilegnet coaching-kompetencer på allerhøjeste niveau - individer såvel som organisationer.

ICI er en international certificering, der stiller høje krav om uddannelsesniveau og etik som praktiserende coach. Og derfor også din garanti for kvalitet og professionalisme.

Derudover er coachuddannelsen kvalitetssikret af HCN, som er en international organisation, der stiller høje krav til formidling, læring og facilitering på coachuddannelsen.

ICI Coach Advanced Level
(5 måneders varighed)

160 træningstimer og 140 studietimer, hvor jeg blandt meget har lært, at:

  • Navigere trygt og intuitivt gennem hele coachingforløbet.

  • Vælge de rette værktøjer og modeller – og fravælge dem, der ikke passer til situationen.

  • Udarbejde handlingsplaner, der skaber resultater.

  • Stille spørgsmål, der virkelig sætter gang i refleksion og forandring.

  • Lytte nærværende og engageret.

  • Være bevidst om egne tanker, følelser og reaktioner.

  • Gøre mål og værdier tydelige – både for mig selv og den, jeg coacher.

  • Skabe tillid og støtte mennesker i deres udvikling – uanset om det er kunder, kollegaer eller familie.

  • Planlægge og gennemføre en coachingsamtale med struktur og flow.

  • Coache med respekt og ansvarlighed.

  • Forstå hvordan jeg påvirker andre – og justere, hvis noget ikke virker.

  • Turde sige tingene, som de er – og kende grænsen for, hvornår det er for meget.

  • Hjælpe mennesker med at slippe det, der holder dem tilbage.

  • Give opgaver, der giver mening, skaber indsigt og fremmer læring.

ICI Stresscoach
(4 måneders varighed)

70 træningstimer & 90 studietimer, hvor jeg blandt meget har lært, at:

  • Forstå, hvad stress er, og hvordan det påvirker hjernen.

  • Lær at genkende og forstå, hvad der skaber stress.

  • Hjælp stressramte med at finde tilbage til sig selv, deres familie og arbejde.

  • Giv støtte i de forskellige faser af stress med konkrete metoder og en trin-for-trin guide til stresscoaching.

  • Forebyg stress hos både enkeltpersoner og i organisationer.

  • Lær at være tålmodig og slip egne ambitioner som coach, så fokus bliver på den stressramte.

  • Brug alternative metoder til stressreduktion, når der er behov for det.

  • Brug mentaltræning som et ekstra redskab til at mindske stress.

  • Vurdér, hvornår der er brug for anden eller ekstra hjælp.