Ro i hele systemet
Kropsterapi & coaching
Stress opstår sjældent på grund af én enkelt ting.
Ofte er det summen af flere belastninger over tid.
Når belastningen bliver for stor, reagerer både tankerne, kroppen og nervesystemet. Derfor oplever mange både tankemylder, uro i kroppen og dårlig søvn.
Derfor giver det ofte mening at arbejde med både det mentale og det kropslige, hvis man vil skabe mere varig ro.
Måske kan du genkende noget af dette:
Tankemylder og indre uro
Søvnproblemer
Spændinger eller smerter
Overansvar og pres
Manglende retning eller overskud
Svært ved at finde ro
Mange oplever, at kroppen er i alarmberedskab, selv når de prøver at slappe af. Derfor arbejder vi med både det mentale og det kropslige.
Et samarbejde mellem coaching og kropsterapi
Vi hedder Camilla og Thor og kombinerer kropsterapi og coaching i ét samlet forløb i samme hus.Camilla er certificeret Totum kropsterapeut og arbejder med at hjælpe mennesker med at finde tilbage til ro og kontakt i kroppen. I behandlingen arbejder hun blandt andet med spændinger, åndedræt og regulering af nervesystemet, så kroppen gradvist kan slippe alarmberedskab.
Hun har tidligere arbejdet som social- og sundhedsassistent, blandt andet i socialpsykiatrien, og møder sine klienter med ro, nærvær og respekt for det, de kommer med.
Thor er internationalt certificeret coach og stresscoach og arbejder med de mentale mønstre, der kan holde stress, uro og pres i gang. I coaching arbejder han blandt andet med tankemønstre, ansvar, grænser og strategier til at skabe mere ro og retning i hverdagen.
Fokus er at skabe klarhed og give konkrete redskaber, så man gradvist kan få mere ro i både tanker og nervesystem.
Coaching
Hos Thor arbejder vi med:
tankemønstre og vaner
katastrofetænkning og indre dialog
grænser, ansvar og prioritering
konkrete strategier og mentaltræning
Du får klarhed, struktur og redskaber, du kan bruge
med det samme.
Kropsterapi
Hos Camilla arbejder vi med:
spændinger og overbelastning
åndedræt og regulering
nervesystemets alarmtilstand
støtte til at kroppen falder ud af konstant beredskab
Du mærker fysisk afspænding og hjælp til at skabe
mere ro i kroppen.
Sådan foregår det
Afklarende samtale
Vi afdækker dine symptomer, din hverdag og dine belastninger.
Du får en ærlig vurdering af, om forløbet passer til dig.
Gratis og fuldstændig uforpligtende.
6 sessioner i samme hus
Du er skiftevis hos Thor og Camilla.
Forløbet kombinerer coaching og kropsterapi i én samlet plan. Samtalerne vil typisk sprede sig udover flere måneder eller efter dit behov.
Løbende koordinering
Vi koordinerer løbende og tilpasser indsatsen undervejs gennem hele forløbet. Det betyder fx, at de udfordringer, der arbejdes med i stolen hos Thor, følges op på briksen hos Camilla - og omvendt.
Samlet forløb
3 sessioner hos Thor (coaching)
3 sessioner hos Camilla (kropsterapi)
60 minutter pr. session
3 x personlig mentaltræningsprogram, du kan lytte til på mobil/computer
Konkrete værktøjer du kan bruge derhjemme med det samme
I alt 3.600 kr. (inkl moms)
Forløbet er til dig, der ønsker at arbejde med både de mentale og kropslige sider af stress.
Ved at kombinere coaching og kropsterapi arbejder vi med både tankemønstre, nervesystem og kroppens signaler – så forandringen kan ske i hele systemet.
Er du i tvivl om, om forløbet passer til dig?
Inden vi sætter noget som helst i gange, vil vi snakke med dig enten online eller fysisk i vores lokaler på Sandagervej i Herning.
Her vil vi blive klogere på din situation og sammen finde ud af, om forløbet giver mening for dig.