Mit forløb er designet til at:

• give dig tid til at implementere nye vaner – Hjernen ændrer sig gradvist, og stressreaktioner er ofte indgroede mønstre, der kræver tid at ændre.

• sikre en bæredygtig transformation – Mange oplever kortvarig lindring, men falder tilbage i gamle mønstre. Ved at strække forløbet over en længere periode sikrer vi, at de nye strategier bliver en fast del af din hverdag.

• tilpasse sig din livssituation. Vi arbejder med dine stressudfordringer og justerer metoderne undervejs, så du får en skræddersyet løsning.

• understøtte en sund livsstil og mental trivsel – Med jævnlige sessioner sikrer vi, at du forbliver motiveret og får den støtte, du har brug for.

• gøre dig til et stærkere menneske, så du fremover vil kunne håndtere de stressudfordringer, der måtte opstå

Hvordan foregår det?

Forløbet tilpasses efter dine behov, og samtalerne kan foregå fysisk eller online.

Jeg holder til hos Sandagerhus, Sandagervej 10, Herning. Her har jeg mine stresscoachinger i rolige, hyggelige og trygge rammer.

Hvis afstanden er lang, er onlinesamtaler et godt alternativ.

Vigtigt: Hvis du er hårdt ramt af stress, forventer jeg, at du har din læge med på sidelinjen. Stresscoaching kan være en stor hjælp, men i nogle tilfælde er det nødvendigt at kombinere det med lægefaglig støtte.

Akut stresscoaching           

Jeg tilbyder også akut-sessioner med henblik på dig, som har behov for kortsigtet og hurtig hjælp. Det kan være, at du har:

Tankemylder

Søvnbesvær

Konstant uro og indre pres

Overvældelse og mangel på overblik

Fysisk uro og spændinger

Manglende energi og udbrændthed

Dårlig koncentration og hukommelse

(1250,- inkl. moms pr. 60 minutter)

Derudover kan du også få et klippekort på 3 sessioner med rabat indtil 31. maj

3 sessioner á 60 min. – 1.800 kr.
(Normalpris for 3 sessioner 2.940 kr.)